0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пульс во время сна

Пульс во время сна

  • Что влияет на частоту пульса спящего
  • Пульс дневной и ночной
  • Причины изменения частоты
  • Норма у взрослого человека во время сна
  • Учащенное сердцебиение во время сна
  • Показатели после пробуждения
  • Как измерить пульс спящего человека
  • Пульс ребенка во сне
  • Заключение
  • Видео по теме

Естественное физиологическое состояние «сон» наблюдается каждые 24 часа на протяжении всей жизни человека. Весь его период охватывает 5 стадий и начинается с «медленной». Вначале человека тянет ко сну, затем снижается активность мозга, замедляются внутренние процессы.

Пульс во время сна претерпевает изменения. В период сновидения организм очищается, ткани и органы восстанавливаются, накапливается энергия. Это значит, что здоровый сон делает необходимую перезагрузку всего организма для активности следующего дня.

Дневной и ночной пульс

Днем и ночью показатели пульса довольно различны. Связано это с большей активностью человека в дневное время.

Средне-нормальный пульс взрослого считается 70-80 ударов/минуту, а непродолжительное повышение к отметке до 180 ударов не вызывает опасений расценивая это как физиологическая норма, при условии, что это повышение вызвано всплеском эмоций либо физической трудовой деятельностью. Если показатель выше этого значения — это тахикардия. В разных физиологических состояниях он может меняться и это нормально, например:

  • после употребление алкоголя, кофе, пищи, определенных групп лекарств;
  • при интенсивных тренировках физического характера и трудовой деятельности;
  • при различных эмоциональных окрасах (испуг, тревога, радость, переживание);
  • повышенная температура внешней среды и непосредственно тела оказывает влияние на частоту сокращения сердца.

Ночью пульс может замедляться в 1,5 раза от дневного показателя, а самый низкий его параметр фиксируется в районе 4 утра. Этому способствует блуждающий нерв, ингибирующий сердечную работу в это время, что снижает пульс до 30 ударов/мин. Именно этим объясняется повышенный риск осложнений сердечно-сосудистой системы и инфарктов в данный временной отрезок (4-6 утра).

Читайте так же:
Чем опасен синдром ранней реполяризации желудочков

Важно знать — нормальный пульс человека измеряемый на правой и левой руках, обязательно должен совпадать. Если это не так, значит есть нарушение кровообращения в конечности.

У детей

Показатели детского сердцебиения днем и ночью заметно отличаются. Выберите удобное время для измерения пульса, посчитайте пульс до и во время сна. Чтобы точно определить частоту сердечных сокращений у своего ребенка, замеры лучше делать в одно и то же время несколько дней подряд, уложив ребенка в постель.

На показания пульса в разной степени могут влиять:

  • возраст ребенка;
  • вес;
  • наличие заболеваний;
  • положение тела.

Стоит учитывать, чтобы показатель был верным, замер пульса у детей желательно делать на обеих руках. Частота сердечных сокращений должна быть одинаковой и на правой руке и на левой. Если наблюдаются различия в показаниях, то это говорит о том, что нарушено кровообращение одной из конечностей, что в свою очередь может быть связано с наличием внутренних заболеваний.

Пульс у детей во сне, как и у взрослых, бьется значительно медленнее, чем в состоянии бодрствования, с отклонениями в сторону понижения на 8-10%. С физиологической точки зрения замедленный пульс во сне считается нормой. Расчет нормы ЧСС производится по той же формуле, что и для взрослых.

При измерении пульса ребенка, всегда учитывайте температуру его тела. Повышение температуры тела от нормы на 1 градус, параллельно увеличивает частоту пульса на 10 уд./мин.

У детей на первом году жизни норма пульса во сне будет около 90-120 ударов в минуту, а для ребят постарше, в возрасте от 2-х до 10 лет, 70-80 ударов. Таким образом, частота сердечных сокращений у здорового ребенка может изменяться в достаточно больших пределах, что, несомненно, зависит от возраста и состояния здоровья.

Читайте так же:
Грейпфрут при гипертонии понижает или повышает давление?

Средние значения нормы пульса во время сна для детей по возрастам будут следующими:

  • от 1 до 3 месяцев — 100-155 уд./мин., в среднем 120 уд./мин.;
  • от 4 до 12 месяцев — 90-150 уд./мин., в среднем 110 уд./мин.;
  • 2 года — 82-140 уд./мин., в среднем 105 уд./мин.;
  • 3 года — 80-120 уд./мин., в среднем 90 уд./мин.;
  • 4 года — 78-118 уд./мин., в среднем 90 уд./мин.;
  • 5 лет — 75-110 уд./мин., в среднем 85 уд./мин.;
  • 6 лет — 75-90 уд./мин., в среднем 84 уд./мин.;
  • 7 лет — 75-82 уд./мин., в среднем 78 уд./мин.;
  • от 8 до 9 лет — 73-78 уд./мин., в среднем 76 уд./мин.;
  • от 10 до 11 лет — 70-75 уд./мин., в среднем 73 уд./мин.;
  • от 12 до 18 лет — 65-70 уд./мин., в среднем 68 уд./мин.

Любые колебания, выходящие за норму, которые наблюдаются на протяжении длительного времени, это сигнал родителям для обращения к кардиологу и проведения комплексного обследования.

Как отличается пульс во сне?

Частота пульса человека во время сна зависит от того, насколько глубоко он спит и есть ли в этот момент сновидения.

Иногда сердцебиение усиливается очень сильно, ритм учащается. Эти симптомы могут быть предвестниками различных патологий:

  • нервных расстройств;
  • вегетососудистой дистонии;
  • легочных заболеваний;
  • нарушений в работе щитовидной железы.

Тахикардия приводит к тому, что человек не может спать, находится в состоянии безосновательной тревоги. Часто возникают боль в груди и мигрень.

Учащение пульса во время сна у взрослого человека происходит в момент неприятных, кошмарных сновидений. Тогда можно проснуться среди ночи в холодном поту с бешено бьющимся сердцем. В этот момент рекомендуют выпить воды, успокоиться, расслабиться.

Почему учащается

Спокойный и размеренный пульс во время сна может возрасти – это нормальное явление. Требуется знать, почему так происходит, чтобы контролировать показатели и своевременно устранить возможные нарушения. Одной из причин, почему индивидуальная норма пульса во время ночного сна может измениться – сновидения, особенно кошмарные. Нормализация показателей производится быстро – требуется полежать спокойно 3–4 минуты. Кроме того, отклонения в пульсации фиксируется, если:

  • имеются нарушения в работе эндокринной системы;
  • произошло отравление;
  • отмечается сильная эмоциональная нагрузка в течение дня.
Читайте так же:
Доброкачественные и злокачественные новообразования молочной железы

Также сбои являются симптомами сердечной недостаточности, анемии, внутренних кровотечений или недостатка в организме жидкости. Проблема может возникнуть на фоне перенесенных ранее инфекционных или простудных болезней (как осложнение). В этом случае сон не позволит организму полностью расслабиться, он начнет выбрасывать больше крови в артерии, что отразиться на его работе увеличением показателей пульсирования.

Профилактика изменений ЧСС

Для того, чтобы предупредить изменения ЧСС, не связанные с заболеваниями, рекомендуется:

  • уменьшить стрессовые нагрузки днем;
  • ежедневно не менее получаса выделять для умеренной физической активности;
  • перед сном за час заниматься расслабляющей дыхательной гимнастикой (выдох длиннее вдоха), полезна медленная прогулка, теплая ванна или душ;
  • ужин проводить за 4 часа до сна, он не должен содержать жирных и острых блюд, напитков с кофеином, за 45-60 минут можно выпить 2/3 стакана кефира или йогурта, съесть 50 г нежирного творога;

  • за два часа до ночного отдыха прекратить просмотр фильмов, использование электронных гаджетов;
  • отказаться от курения и употребления алкоголя в вечернее время.

Пациентам с болью в области сердца или приступами сердцебиения, перебоев этих мер недостаточно, необходим прием препаратов для предупреждения нарушений сердечного ритма.

Рекомендуем прочитать статью о том, почему пульсирует в ухе. Из нее вы узнаете о причинах состояния пульсации в ушах, а также о методах диагностики и лечении пульсирующего шума в ушах.

А здесь подробнее о том, что провоцирует низкий пульс при высоком давлении.

Пульс во время сна замедляется на 7-9% по сравнению с дневными показателями. Его измерить можно подсчетом ударов на лучевой артерии с посторонней помощью или использованием фитнес-браслета, но для выявления нарушений ритма нужна ЭКГ в режиме суточного мониторинга.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Как влияет зеленый чай на давление повышает понижает нормализует?
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector