Боли в промежности при беременности: причины на разных сроках и профилактика

Боли в промежности при беременности: причины на разных сроках и профилактика

Вынашивание плода является колоссальной нагрузкой на организм женщины. Этот нелегкий период в ее жизни сопровождается болевыми ощущениями разной локализации и степени выраженности. Будущие мамы часто жалуются своим лечащим врачам на боли в промежности при беременности.

Если болевой синдром развивается на ранних сроках, это всегда повод для посещения гинеколога. На поздних сроках беременности боли, скорее всего, связаны с физиологической подготовкой организма к родам.

Причины возникновения боли при беременности на разных сроках

Неприятные ощущения возникают по следующим причинам:

• угроза выкидыша;
• обострение варикоза вследствие гормональной перестройки и истончения стенок вен (является угрозой кровоизлияния в мышцы таза, нарушения кровоснабжения малыша).

Болевые ощущения в паху с 37 недели связаны в основном с физиологическими переменами и постепенным продвижением головки ребенка вниз. Дискомфорт при этом чувствуют все будущие роженицы, степень его выраженности зависит от особенностей протекания гестации и состояния здоровья. Боль и покалывание в более поздний период провоцируют:

• размягчение костей таза;
• сдавливание нервов в тазовом сплетении;
• растяжение суставных связок;
• повышенная нагрузка на сосуды, гипотонус их стенок.

В промежности

Боль в этом случае имеет тянущий характер, возникает с одной или двух сторон, беспокоит в области лобка. Кроме вышеуказанных причин, на ранних сроках ее могут вызвать дефицит кальция, пиелонефрит или уретрит. После 36 недели вероятная причина дискомфорта – высокая активность малыша, при которой болит от пупка до ануса (рекомендуем прочитать: что делать, если во время беременности вылез пупок?). Постреливающие ощущения свидетельствуют о скором выходе слизистой пробки. Болеть между ног может, если женщина по каким-то причинам мало двигается.

В паховых мышцах

Почему стреляет и болит паху? Причинами неприятных ощущений могут быть:

• в первом триместре – формирование временного желтого тела, которое до 16 недели вырабатывает прогестерон (важный стероидный гормон для имплантации оплодотворенной яйцеклетки и вынашивания ребенка);
• с 20 недели – дефицит кальция, магния, нагрузка на ноги, размягчение хрящей.

Боль в паху обычно носит острый или ноющий характер. Особенно трудно ее перенести на 38-40 неделях, когда головка малыша опускается и находится внизу. Это провоцирует сильное растяжение паховых связок, вызывая болевой дискомфорт.

В костях тазового дна

Неприятные ощущения в области костей тазового дна и мышц живота могут вызвать следующие факторы:

• набор вес – приводит к дополнительному давлению на таз, что вызывает боль;
• недостаток микроэлементов – у матери плод берет магний и кальций, а когда в ее организме наблюдается дефицит этих полезных веществ, у нее портятся зубы и болят кости таза;
• скручивание связок – матка растет неравномерно, что приводит к болезненному скручиванию связок, которые обеспечивают ее крепление к области таза;
• патологии позвоночного столба – сколиоз и остеохондроз могут вызывать боль.

При беременности врач может диагностировать симфизит – избыточное размягчение, подвижность и расхождение лонного сочленения. В норме оно расширяется до 5 мм под действием гормона релаксина. При симфизите расхождение может достигать 15 мм. После родов ткани постепенно занимают прежнее место. Развитие патологии провоцируют мочеполовые инфекции, недостаток холекальциферола.

В пояснице

Боль в пояснице на самых поздних неделях вынашивания объясняется увеличением массы ребенка и ростом объема живота. Естественно возрастают нагрузки на мышцы и кости в области поясничного отдела. При большом животе центр тяжести смещается вперед, из-за чего для обеспечения равновесия позвоночник вынужден отклониться назад. При этом наблюдается постоянное напряжение мышц, которые болят. Миалгию в пояснице испытывают почти все будущие роженицы. Под особым наблюдением находятся те, кто перенес травмы спины или страдают от патологий почек, остеохондроза.

Боли в костях таза и промежности на ранних сроках беременности

Тазовые боли в I триместре беременности возникают крайне редко. Чаще всего это состояние связано с выраженным дефицитом магния, кальция и других микроэлементов. Нередко к нехватке этих веществ приводит сильный токсикоз, сопровождающийся постоянной рвотой. Для этого состояния характерны такие симптомы:

• боль в тазовых костях;
• боль в промежности;
• дискомфорт и тяжесть в ногах;
• ночные судороги ног.

Как справиться с неприятностью – советы для будущих мам

Есть два варианта лечения: медикаментозное и нетрадиционное. Первое следует применять только в соответствии с указаниями врача. Бездумное поглощение обезболивающих таблеток навредит здоровью матери и малыша!

При симфизите или излишнем расхождении тазовых костей используют бандаж или иные фиксирующие повязки. Они удержат конечности на месте, снижая болезненные ощущения и помогая избежать травм.

Популярным способом избавиться от болей в мышцах между ног врачи признают физкультуру. Несколько простых упражнений, выполняемых даже на поздних сроках, быстро справятся с неприятным симптомом. Но выполнять их следует с осторожностью.

Когда причина кроется в защемлении нерва или иных патологиях нервной системы, к больному месту рекомендуют прикладывать по очереди холодный и теплый компресс. Это немного успокоит конечность и на время устранит неприятные ощущения.

После ходьбы, при возникновении острых и резких болей, достаточно лечь на спину на ровную и твердую поверхность. В течение нескольких минут расслабьтесь, дайте организму отдохнуть от чрезмерной нагрузки.

Попросите кого-нибудь соорудить небольшую подставку для ванной. Сев на нее, вы сможете принимать теплый душ. Он снимает напряжение во всем теле, расслабляет и снижает степень дискомфорта.

Займитесь легким самомассажем: слегка поглаживайте кожу на животе, между ног, вокруг бедер. Боли в мышцах между ног на время стихнут. Но пропасть насовсем они не могут, поскольку это ― естественное проявление.

Вечером, после тяжелого дня примите небольшую ванночку для ног. Добавьте туда ромашку, мелиссу, мяту и календулу. Отвар трав оказывает глубокое расслабляющее действие на все мышцы организма.

Гинекологические причины проблемы

Очень неприятные ощущения вызывает боль промеж ног у девушек при беременности в любом триместре. Данную проблему должен решать только гинеколог, поскольку она может привести к серьезным неприятностям.

Если при беременности у вас сильно болит между ног, это происходит из-за.

1. Разрыхления связок.
2. Зажатия седалищного нерва.
3. Приближения родов.
4. Ложных симптомов родов.
5. Опущения живота.
6. Расхождения тазобедренных костей.

Давайте рассмотрим подробнее эти причины. Именно из-за приближения родов у женщин при беременности на 38 неделе часто болит между ног. Плод передвигается ближе к выходу, поэтому тазобедренные кости расходятся, но связки растягиваться не успевают.

Болеть между ног примерно на 36 недели беременности может из-за опущения живота. Плод давит на кости таза, поэтому женщина чувствует дискомфорт. Также малыш давит на связки и мышца, что вызывает сильную боль.

Причина в опущении живота

На 37 недели беременности начинается расхождение тазобедренных суставов, поэтому ощущается боль промеж ног женщины. Это весьма неприятный процесс. Кроме того, данные признаки могут свидетельствовать о начале преждевременных родов. Иногда во время беременности плод давит на седалищные нервы, поэтому начинает болеть между ног. В этом случае маме очень сложно как лежать, так и стоять. Здесь придется запастись терпением и просто ждать, пока плод займет другое положение.

Если болеть между ног начинает до 37 недели беременности, нужно обязательно обратиться к врачу-гинекологу. Дискомфорт может являться признаком различных осложнений, поэтому проблему должен решать только врач. Часто требуется прием специальных препаратов.

Когда начинает болеть между ног, а беременность только 35 недель, возможно причина в избыточном весе дамы, что тоже требует дополнительного контроля. Постоянная и резкая боль может являться предвестником самопроизвольного выкидыша.

Сопутствующие симптомы болезней

Как уже было написано, дискомфорт может появиться из-за различных заболеваний. Остановимся подробнее на некоторых из них.

Плоскостопие часто становится ответом на вопрос, почему у девушки при беременности начинают болеть ноги. Патология характеризуется изменением формы стопы: опущение поперечного и продольного свода. Заболевание проявляется:

• косолапием при ходьбе;
• «тяжелой» походкой;
• неестественной осанкой и походкой;
• болью в спине, бедрах, коленях стопах.

Еще одной неприятной патологией является артрит, вызывающий сильную боль в суставах. Параллельно возникает:

• припухлость;
• покраснение.

Регулярная консультация у врача

Часто артрит беспокоит девушек еще до зачатия, а в период вынашивания ребенка начинает прогрессировать. То же самое касается и тромбофлебита, представляющего воспаление стенки вен, во время которого вены закупориваются сгустком крови. Возникает:

• ощущение жжения вокруг воспаленной вены;
• сосудистые сетки, небольшие гематомы;
• вздутие вен и образование узелков.

Как справиться с неприятностью?

Иногда кости между ног начинают болеть при беременности, когда девушка не соблюдает правильный образ жизни. Тоже самое касается дискомфорта в икрах и костях. Рекомендуется ограничить длительность ходьбы. Пешие прогулки должны длиться максимум час в день.

Также не рекомендуется долго стоять в одном положении. Носите только удобную обувь на плоской подошве. Нужно полностью исключить неудобные узкие туфли на каблуках.

Рекомендации относительно приема пищи.

1. Составьте правильный рацион питания, который включает в себя продукты с высоким содержанием кальция и магния.
2. Обязательно употребляйте фрукты и овощи, не забывайте о мясных блюдах. Организм лучше усваивает железо, полученное из животной пищи, а не из растительной.
3. Не стоит плотно кушать перед отходом ко сну. Последний приём пищи должен быть примерно за три часа до сна.

Справиться с неприятностью поможет специальное питание

Обязательно принимайте препараты, прописанные врачом. Обычно специалисты выписывают специальные витаминные комплексы, противоварикозные мази. Не повредят крема с экстрактом конского каштана. Их использование не вредит здоровью мамы и малыша.

Если у вас во время беременности начинает болеть промеж ног, врач часто выписывает направление на ЛФК или в бассейн. Не повредят контрастные обливания, а вот от распаривающих ванночек стоит отказаться.

Для нормализации кровообращения используйте компрессионные колготки или чулки. Это позволит значительно снизить дискомфорт. Не нужно терпеть боль. Сразу же обращайтесь к специалисту, который расскажет, что делать, если у вас начали болеть ноги при беременности.

Физкультура против проблемы

Если у вас при беременности начали болеть мышцы, расположенные между ног, попробуйте сделать специальные физические упражнения. Но предварительно нужно проконсультироваться с врачом, возможно, вам противопоказана эта физкультура. Строго запрещено делать упражнения женщинам, которым поставлен диагноз «угроза преждевременных родов».

Итак, чтобы держать мышцы ног в тонусе, попрактикуйте приседания на ноге. Таким образом, получится проработать мышцы верхней или передней части конечности.

1. Сделайте шаг вперед, а левую конечность протяните обратно. Затем согните колени и начинайте наклонять тело к полу.
2. Задние и передние мышцы тренируются поднятием нижних конечностей. Встаньте напротив скамейки, поднимите правую ногу, после чего сделайте шаг на скамейку. Поднимите левую конечность и поставьте около правой. Сначала нужно спустить правую ногу, а затем левую.
3. Станьте на пол, стопы на ширине плеч. Попытайтесь как можно дольше удерживаться на кончиках пальцев. Затем медленно опуститесь и поставите ногу на пол.
4. Сядьте на стул и начните перекатывать стопу с пятки на носок. Упражнение хорошо спасает от возникновения тромбоза и варикозного расширения вен.
5. Попробуйте сделать выпады, которые хорошо укрепляют мышцы конечностей. Одну конечность нужно оставить прямой, а другую выставить вперед, после чего сделать легкие приседания.
6. Если после упражнений во время беременности у вас начинает болеть промеж ног, сразу же прекратите физкультуру и позвоните своему гинекологу.

Об авторе: Боровикова Ольга

Профилактические меры

Во время беременности будущей матери необходимо следить за здоровьем, предпринимать профилактические меры, направленные на снижение риска появления болей в ногах.

• Занимайтесь лечебной гимнастикой;
• Употребляйте много жидкости, соки ограничьте;
• Носите бандаж;
• Сбалансированное, правильное питание;
• Не перегружайте организм;
• Сидя, не скрещивайте нижние конечности;
• Спите на левом боку;
• Носите удобную обувь;
• С согласия врача делайте ванночки для ног.

При болях, неприятных ощущениях в промежности, обратитесь к врачу, чтобы исключить риск для ребёнка и будущей мамы.